Identificering af stress?
Symptomerne på stress kan deles op i 3 områder: fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer.
Du kan finde IGLO-skema til brug for identificering af stresssypmtomer på jeres arbejdsplads her
Hvis du har flere af disse symptomer igennem længere tid, kan det være tegn på, at du oplever langvarig stress.
OBS - Listen er hverken udtømmende eller i prioriteret rækkefølge.
Fysiske tegn på stress:
- Hjertebanken
- Hovedpine
- Svedeture
- Indre uro
- Mavesmerter
- Appetitløshed
- Hyppige infektioner
- Forværring af kronisk sygdom som fx psoriasis og sukkersyge
Psykiske tegn på stress:
- Ulyst
- Træthed
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Rastløshed
- Nedsat humør
Adfærdsmæssige tegn på stress:
- Søvnproblemer
- Mangel på engagement
- Aggressivitet
- Irritabilitet
- Ubeslutsomhed
- Øget brug af stimulanser som fx kaffe, cigaretter og alkohol
- Øget sygefravær
Kilde: Videncenter for arbejdsmiljø
En anden måde at identificere symptomer på stress er ved at se på stresstrappen, som viser udviklingen fra medarbejdere, der er i trivsel til medarbejdere, der er udbrændte.
Se stresstrappen her
Sidst opdateret: 14. juni 2021